Obsah:

Stavební složka pokožky, nehtů a vlasů, známá jako kolagen, jim zajišťuje pružnost a hydrataci. Jedná se o nejpočetněji zastoupený stavební protein v našem těle. Až 80 % lidské kůže tvoří právě kolagen, který spolu s elastinem zajišťuje, aby byla naše pleť hebká a pružná. A přestože nikdo není mladý navěky, dostatek kolagenu si umíme zajistit bez ohledu na věk. Stačí si pravidelně a v přiměřeném množství kvalitní kolagen doplňovat.

Význam kolagenu pro naše tělo

Hlavní funkcí kolagenu je dodávat pokožce pružnost, pevnost a odolnost. Zatímco jej máme v těle dostatek, naše pleť je dostatečně hydratovaná a pružná. S věkem, ale také vlivem nesprávných návyků – kouření nebo časté slunění, nicméně dochází k poklesu tvorby kolagenu, čehož důsledkem je tvorba vrásek a ztráta pevnosti a pružnosti pokožky.
Kolagen se podílí také na tvorbě svalů. Klouby a chrupavky, které jsou dlouhodobě namáhány, mají sklon k rychlejšímu opotřebení a poškození. Následně dochází k omezení ohebnosti, bolestem kloubů, řídnutí kostí a oslabení chrupavky. I zde je však vítaným pomocníkem kolagen, který dokáže nejen účinně zpomalit procesy stárnutí, ale také pomoci zmíněným kloubům a kostem.

Prémiový kolagen na pleť

Úbytek kolagenu

Je nutno zdůraznit, že ztráta tvorby kolagenu je zcela přirozená. Týká se to každého, přičemž se však může lišit čas, kdy na sobě zpozorujeme první změny. V podstatě platí, že po 25. roce života tělo postupně ztrácí schopnost vytvářet kolagen. Je ho stále méně a méně, důsledkem čehož na sobě vidíme první vrásky, které se postupně prohlubují. Úbytek kolagenu způsobuje i zhoršený stav kostí, oslabené svalstvo a další zdravotní komplikace.

Co všechno způsobuje nedostatek kolagenu:

  • ztráta pevnosti a pružnosti pleti
  • tvorba vrásek
  • pigmentové skvrny
  • snížená pružnost šlach a svalů
  • zhoršený stav kostí
  • ztráta lesku vlasů
  • lámavost nehtů

Kolagenové doplňky – jak a kdy je začít užívat?

Na úvod se doporučuje tříměsíční kúra. Během úvodní kúry se kolagen užívá dennodenně, přičemž obvykle jde o jednu odměrku či sáček. To si rozmícháme ve 200 až 300 ml pitné vody, ovocného džusu nebo mléka. Následně by měla následovat krátká pauza, po které se k užívání kolagenu můžeme vrátit. Pro účinek není rozhodující, jestli ho budeme pít ráno nebo večer.
Samotný kolagen však nestačí. Aby jej naše tělo dokázalo produkovat a udržet, nesmí chybět vitamín C, který se podílí na tvorbě kolagenových vláken. Především nastartuje tvorbu přirozeného kolagenu a také pomáhá vstřebávat ten, který pleti dodáváme ve stravě či doplňcích stravy.

NÁŠ VITAMIN C 500 mg S POSTUPNÝM UVOLŇOVÁNÍM

Co škodí tvorbě kolagenu?

  • dehydratace
  • stres
  • kofein
  • nadměrné opalování bez ochranného faktoru
  • příliš mnoho alkoholu
  • nezdravá strava

Kolagen je přirozenou součástí lidského organismu. Je to základní stavební látka v našem těle. Vyživuje a regeneruje pokožku, přičemž také udržuje pohyblivé naše svaly a klouby. Kolagen také zásobuje živinami vlasy, nehty a tkáně. Stručně a jasně – právě kolagenu vděčíme za mladou a svěží pleť, husté vlasy a zdravé nehty i klouby, a proto bychom ho měli mít vždy dostatek.